Bom dia queridas amigas ....Como estao ?
Hoje completo 19 dias de dieta ,sem falhas ,sem deslizes .Me sinto otima,minha autoestima voltou rs
E muito bom se sentir capaz...O periodo de ansiedade,fome,esta passando!!!!!!! .
Observo resultados a cada dia ....estava quadrada de tanto que engordei .....agora ja vejo uma cintura se definindo rsrrs...muitooooo bom isso.
Isso me da forças pra continuar
Estou conseguindo fazer caminhada ´´1 hora´´ ...mas confesso ,ainda e uma tortura .Nao sei se um dia me acostumo com isso viu .....
Nao me pesei ,nem tenho vontade ...graças a deus aquela neura de me pesar todos os dias e querer morrer depois ,passou...nossa .....isso me deprimia
Balanças nao  me pegam  mais rs .....mas creio que devo ter perdido uns 8 kilos .,em media to ingerindo umas 600,700 calorias diarias
Á 19 dias nao como carne vermelha....estou investindo em chas ...´´verde ,hibiscus´´ ....e no jantar na maioria das vezes so sopa e gelatina diet
Ja fiz minha listinha de compras e jaja vou ao supermercado :
-shimeji ´´aqui em casa nao pode faltar´´ baixissima calorias e proteinas
-agua de coco
-queijo light
-polenguinho light
-iogurte desnatado
-gelatina diet
-pao nutrela light
-sorvete light kibon
-champion
-pepino em conserva
-camarao ou file de peixe
-mamao,melancia,morango.
-repolho,alface,tomate,beringela,cenoura,abobrinha,cebola,pimentao,couve flor e brocolis
-suco clight

Isso pra terminar a semana ...rs...so isso !!!!!
Queridas ,,,tenham um dia abençoado e light rsrs...fiquem com deus

boa tarde

Amigas ....dei um pulinho aqui no meio do trabalho ,pra desabafar um pouquinho !!!!!
Hoje estou muito baixo astral....deu aquele desanimo geral ....vontade de sumir ,ficar deitada,dormir ...sei la ....hj ta dificil .
Nao tenho vontade de comer ,ja passei dessa fase .....estou light geral .....minha vida esta toda light
Estou com meu cardapio todo gracinha hj ,ja deixei preparado os alimentos pra nao desanimar
Mas ,nao sei oq esta acontecendo,  estou triste
Deus me abençoe no dia de hj e abençoe todas vcs
beijao enorme e fiquem com deus !!!!

Boa noite amigas

Queridas amigas ,hoje completo 12 dias de dieta ....ainda nao me pesei ,mas é visivel a diferença ,meus amigos ja estao falando ....Fico feliz ,mas ainda nao sei o momento que devo me pesar....Nao sei se entendem ,mas a balança ja foi por muitas vezes sabotadora das minhas dietas .Tipo :eu coloco uma meta pra perder por semana e se nao consigo jogo tudo para o ar
Dessa vez nao ...prefiro resultados visiveis ...mas sem essa cobrança
Estou  conseguindo fazer esteira ,porem nao mais que 50 minutos,mas é um inicio
Continuo caprichando nos meus cardapios,arrumei umas embalagens gracinhas e faço minhas alimetaçoes e coloco nelas ....assim eu regulo a quantidade que como e deixando ja prontinho ,nao tenho preguiça  rsrsrr  e como direitinho .....
Estou investindo no cha de hibiscus ...e hoje minha alimentaçao foi otima ....aqui em casa so entram alimentos light ....Gostam de shimeji???.....eu adoroooooo e  é super light ...comi hj no meu almoço com beringela,brocolis,tomate e cebola ....uma delicia
Pela manha mousse de gelatina diet ,agua de coco .....tarde  um iougurte diet ...jantar vitamina de mamao diet ....e antes de dormir tbm outra tacinha de mousse ....uma delicia ´´feito com gelatina diet e iogurte diet batidos no liquidificador´´
Queridas ja vou indo ....hj cheguei mais cedo em casa ...vontade de assistir tv e ficar sem fazer nada rsrrs
Tenham uma noite abençoada e  um grande beijoooo....

Gordurinha, gordurao,vai saindo de montao!!!!!!!

Boa noite amigas !!!!
Passei por mais um fim de semana ....e me sai muitoooo bem ...
Passou aquela ansiedade de  comer ....meu corpo já aceitou a minha nova vida ,essa nova fase.
Hoje completou 9 dias de dieta
Olha meu domingo que perfeito:


MANHA:vitamina de meio papaia  , 1 xicara de leite desnatado e gelo.....2 copos grandes
ALMOÇO:salada de brocolis,gengibre,champion,cebola,tomate,alface.......1 danone de chocolate diet  e 6 uvas
TARDE:suco de laranja
JANTAR:2 fatias de pao light,peito de peru,cebola,gengibre , champion e tomate 


Sabem ,estou  comendo com mais prazer.....fazendo pratos enfeitados ,comendo sem pressa na mesa...enfim....degustando assim como deve ser
Ja sinto meu corpo mudar ...mas nao me pesei ainda
Tive medo de nao estar emagrecendo como eu gostaria...entao ,prefiro observar os resultados sem cobranças.
Me sinto feliz ....
Espero que todas tbm tenham passado um belo domingo ....e se nao foi tao belo ,amanha e segunda ´´dia nacional da dieta´´ rsrrsrs....Vale a pena recomeçar .....so nao vale desistir.
BEIJOSSSSSSSSSSSSSSS........

BOA NOITE AMIGAS

Ola ....amigas ....precisei de dar uma fugidinha de td .Aconteceu de novo ´´voltei a ganhar peso´´....Fiquei muito mal,engordei mais ou menos uns 25 kilos ....nao pesei pq nao tive coragem
Escuto tanto das minhas amigas ´´normais´´ rs...engordei 2 kilinhos,5 kilinhos ....eu ja vou logo engordando 20,25,30....ai ai ....to meia cansada disso
Estou ainda tentando o equilibrio sabe ...procurei ele de todas as formas ´´medicos,terapias´´enfim ....nao deu certo no meu caso .O psiquiatra diz q tenho compulsao alimentar ...Tentei trata -la com medicamentos
Depois tive q tratar os efeitos do medicamento em mim , rs...e de nada adiantou
Ele so anestesiou minha doença
Esqueço de mim ,mas depois volto  em mim ...me da meus 5 minutos e vejo as coisas como devem ser ...
Estou novamente de dieta ...rs...hj fazem 6 dias q nao tenho compulsao rsrrsr
Estou nota 10 ....estou feliz ....pq estou conseguindo por em pratica tudo q quero e preciso .Me sinto capaz novamente ....
Estou seguindo uma dieta corretinha ,como a muito tempo nao faço
Sem exagerados ´´sopinhas ,legumes,verduras,frutinhas,as versoes lights  e meus chas´´...esta tudo perfeito,pretendo continuar assim e eliminar ,exterminar ,de vez  todo ese excesso de peso´´
E vcs como estao ?? quero saber tudo de todas ....
Agora tenho q descançar pq tive um dia cheio ...to cansadona ....prometo nao sumir mais ,nem q seje pra postar aqui os meus fracassos ...rs...´´que nao vao acontecer´´
Quero uma vida so de vitorias e conquistas
Tenham uma linda noite e fiquem com deus