VOLTANDO A REALIDADE

Bom dia ,queridas amigas 
Depois de uma longa data sem postar ´´emagrecendo,engordando e emagrecendo de novo´´resolvi dar uma espiadinha por aqui
Vi q muitas amigas assim como eu,passaram por varias metamorfoses...
Depois de  muito tentar cheguei aos 67 k .....´´a 1 mes atras´´...estava tipo assim ´´me achando´´
mas curti essa minha fase super perfeita so uns dias ......hj encarei  de frente a balança ,e depois de 1 mes de resfriado forte e algumas infecçoes ,liberei geral todo tipo de alimento e confesso que  em exesso,hj o resultado ´´79,5´´
Acreditem se quiser 1 so mes ...e quase 13 k
Mas nao to triste ,ficaria se fosse 90 rs
Estou na luta de novo !!!!
Bom feriado pra todas ....beijooo beijooo beijooooo

Bom dia amigas ....
Passando pra desejar uma semana maravilhosa e cheia de conquistas .........
A minha começou perfeita .
So tenho a comemorar.....hj sai da casa dos ´´80´´......exatos 79,6k.Rumo agora aos 69...rsrrrs
Ate o fim do desafio espero conquistar....Fiquei em segundo lugar   no desafio do verao ...´´muito legal´´.
Tive uma exelente eliminaçao semana passada .....sai do terrivel efeito ´´plato´´
Tenho que aproveitar essa fase ....hj acordei as 5 da manha pra caminhar ....vou  aumentar meus exercicios,enfim ,essa semana promete !!!!!rsrrsrrs
Ahhhh ....ja ia me esquecendo ......pra quem ta enfrentando o  ´´efeito plato´´....da uma olhadinha nessa reportagem ....leiam todinha ta ?

 http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/efeito-plato-quando-ponteiro-emperra-526925.shtml

Beijos e tenham um lindo dia .....

Bom dia amigas

Bom dia a todas amigas guerreiras q nao desistem nunca ,assim como eu ,rs.
Dei uma sumidinha por falta de tempo mesmo ....mas minha dieta esta indo de vento em polpa.Esse mes q se passou eliminei mais 5 kilos.
Sinceramente achei  pouco pelos esforços ,mas ....e aquela historia ,melhor isso que nada .
Em compensaçao de ontem pra hj eliminei mais 1k e 700......Conseguem entender ???
Eu desisti rsrrsrs.....Mas adorei 
Meu humor ta otimoooooo hj rsrrsrs
Fiz um caderninho e coloco nele td q como,td que sinto,exatamente td q faço ....e hj pude perceber uma coisa importantissima .Apos os domingos eu consigo emagrecer ....e na verdade e o dia q  consumo mais calorias e nao faço exercicio nenhum
Estranho ne?
Acho que  o estress esta me prejudicando na dieta ....qdo eu relaxo eu emagreço...So pode ser 
Queridas ...vou trabalhar ...boa semana e fiquem com Deus 

3 de outubro de 2012

Bom dia amadas amigas !!!!
Sumi ,mas nao desisti nao viu ....rsrrrs
Aqui muito trabalho ,muito estress ,sem tempo mesmo .Mas continuo firme e forte
Semana passada consegui eliminar mais 2,2k ....Uma boa media .levando em consideraçao que estou com uma dieta de calorias bem baixa ,fazendo exercicios ,enfim ,poderia ter sido ainda melhor ...mas ....estou aceitando a idade rsrrs...agora tudo e mais lento comigo ....Bem feito ...pq fui engordar tanto!!!
Comecei a fazer o tratamento no HC,e estou gostando muito ...Estou num grupo de pessoas compulsivas alimentar....
E so um incio ,claro....mas acho q vai dar certo ....Me pediram um monte de exames ´´nunca fiz tantos exames na vida´´
Os casos que vejo la sao bem graves ...na maior parte anorexia ....Ainda nao vi  ninguem com sobrepeso ....so pessoas bem graves e muitas precisando de internaçao ´´a maior parte mulheres´´Nos passamos por 4 profissionais ´´psicologo,psiquiatra,nutrologo e nutricionista´´
Estou confiante ....embora seja so um começo ne ?
Essa semana ,coloquei uma meta pra mim ....ate dia 10 eliminar mais 3 kilos ....com esse efeito plato que esta em mim  rsrrsr....nao sei ....mas aumentei os exercicios ....vamos ver no que da
Vou voltar ao trabalho ...nao tem outro  jeito mesmo rsrrsrrs.......beijos lindas fiquem com deus e tenham um dia mais que abençoado!!!!!!

CANSEI!!!!!

Bom dia amigas...
Meu dia começou mal....Estou pesando agora 1 vez por semana ...esse semana fiz tudo tao certinho´´dieta de 600 a 800 calorias´´,comendo muita salada,enfim ,sabe aquela RA perfeitinha ?
Entao ....fiz ,porem na minha opiniao ,o resultado foi pessimo ´´menos de 1 k´´ exatas 900g
Estou chateada ,cansada ....muito desanimada mesmo
Penso que se diminuir minhas refeiçoes ,nao vou poder nem mais sair da cama
Estou me sentindo fraca  e revoltada
Mas tenho uma noticia boa .....Aguardei durante quase um ano ,ser chamada pra um grupo de apoio  de pessoas q sofrem  de compulsao alimentar ...nessa semana  vou fazer minha primeira consulta
Torço pra que isso me ajude ,pq sinceramente estou desanimada
Fiquem com deus ,tenham um lindo dia 

´´1 mes de dieta´´

Boa noite amigas
Amanha e ´´o grande dia´´.Me enchi de coragem ...e amanha vou pesar
Nao tem como saber oque realmente emagreci
Mas tenho q encarar o estrago que fiz .
Amanha bem cedo me peso ....so espero nao ficar mal humorada ,e depressiva o dia todo
Beijos e tenham uma boa noite

Domingo light

 

Bom dia amigas
Ja comecei meu domingo maravilhosamente bem !!!!!caminhando ´´1 h´´,praticando exercicios
Cafe da manha super light:1 fatia de pao light,queijo light e 1 iogurte diet
Ate deixei meu almoço prontinho ....pode isso ?rs
Uma super salada com pepino,brocolis,gengibre,repolho...e camarao com cebola
Estou virando uma grande cozinheira ....acreditem  rs
Sentindo prazer em inventar pratos ,enfeitar mesa ....O pessoal aqui de casa esta gostando rs
Estou me sentindo bem !!!! sinto a perda de peso  a cada dia .....menos do que gostaria ,mas ....estou perdendo .....isso que importa ne ?
Agora acho q ja e hora de me pesar ...to ansiosa pra ver ...mas como prometi so dia 9 ...vou cumprir
Bom ...ja vou indo ...agora deu aquela preguicinha ....vontade de ficar na cama assistindo um filminho ....mas
HJ e dia de faxina !!!!! aiiiiiiii
Beijos e tenham um otimo domingo