Bom dia amigas ....
Passando pra desejar uma semana maravilhosa e cheia de conquistas .........
A minha começou perfeita .
So tenho a comemorar.....hj sai da casa dos ´´80´´......exatos 79,6k.Rumo agora aos 69...rsrrrs
Ate o fim do desafio espero conquistar....Fiquei em segundo lugar   no desafio do verao ...´´muito legal´´.
Tive uma exelente eliminaçao semana passada .....sai do terrivel efeito ´´plato´´
Tenho que aproveitar essa fase ....hj acordei as 5 da manha pra caminhar ....vou  aumentar meus exercicios,enfim ,essa semana promete !!!!!rsrrsrrs
Ahhhh ....ja ia me esquecendo ......pra quem ta enfrentando o  ´´efeito plato´´....da uma olhadinha nessa reportagem ....leiam todinha ta ?

 http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/efeito-plato-quando-ponteiro-emperra-526925.shtml

Beijos e tenham um lindo dia .....

Bom dia amigas

Bom dia a todas amigas guerreiras q nao desistem nunca ,assim como eu ,rs.
Dei uma sumidinha por falta de tempo mesmo ....mas minha dieta esta indo de vento em polpa.Esse mes q se passou eliminei mais 5 kilos.
Sinceramente achei  pouco pelos esforços ,mas ....e aquela historia ,melhor isso que nada .
Em compensaçao de ontem pra hj eliminei mais 1k e 700......Conseguem entender ???
Eu desisti rsrrsrs.....Mas adorei 
Meu humor ta otimoooooo hj rsrrsrs
Fiz um caderninho e coloco nele td q como,td que sinto,exatamente td q faço ....e hj pude perceber uma coisa importantissima .Apos os domingos eu consigo emagrecer ....e na verdade e o dia q  consumo mais calorias e nao faço exercicio nenhum
Estranho ne?
Acho que  o estress esta me prejudicando na dieta ....qdo eu relaxo eu emagreço...So pode ser 
Queridas ...vou trabalhar ...boa semana e fiquem com Deus