quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Bom dia queridas amigas ....Como estao ?
Hoje completo 19 dias de dieta ,sem falhas ,sem deslizes .Me sinto otima,minha autoestima voltou rs
E muito bom se sentir capaz...O periodo de ansiedade,fome,esta passando!!!!!!! .
Observo resultados a cada dia ....estava quadrada de tanto que engordei .....agora ja vejo uma cintura se definindo rsrrs...muitooooo bom isso.
Isso me da forças pra continuar
Estou conseguindo fazer caminhada ´´1 hora´´ ...mas confesso ,ainda e uma tortura .Nao sei se um dia me acostumo com isso viu .....
Nao me pesei ,nem tenho vontade ...graças a deus aquela neura de me pesar todos os dias e querer morrer depois ,passou...nossa .....isso me deprimia
Balanças nao  me pegam  mais rs .....mas creio que devo ter perdido uns 8 kilos .,em media to ingerindo umas 600,700 calorias diarias
Á 19 dias nao como carne vermelha....estou investindo em chas ...´´verde ,hibiscus´´ ....e no jantar na maioria das vezes so sopa e gelatina diet
Ja fiz minha listinha de compras e jaja vou ao supermercado :
-shimeji ´´aqui em casa nao pode faltar´´ baixissima calorias e proteinas
-agua de coco
-queijo light
-polenguinho light
-iogurte desnatado
-gelatina diet
-pao nutrela light
-sorvete light kibon
-champion
-pepino em conserva
-camarao ou file de peixe
-mamao,melancia,morango.
-repolho,alface,tomate,beringela,cenoura,abobrinha,cebola,pimentao,couve flor e brocolis
-suco clight

Isso pra terminar a semana ...rs...so isso !!!!!
Queridas ,,,tenham um dia abençoado e light rsrs...fiquem com deus

10 comentários:

  1. Oi poderosa! que bom que está firme na RA e com resultados positivos, que é o mais importante. Parabéns pela garra. bjusssss

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  2. Oieeeee
    Muito bom isto, precisava mudar assim comigo, a balança ainda me pega todos os dias e me mata o dia todo de frustração. Ainda não consigo amar a caminhada nem a academia. E assim tb não vou de vergonha.
    Parabensssss pelos 19 dias e os outros que ainda virão. E de atitudes assim que precisamos como exemplo.
    Ótimo dia
    Bjoooooooooooooooooo :)

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  3. Parabens pela disciplina e pelo emagrecimento. Parabens tb pela 1 hora de caminhada todos os dias e pelos 19 dias sem deslizes. Eu estou te acompanhando . Posta umas fotos atuais pragente ver como vc esta agora. beijinhos

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  4. preciso achar esse queijo ai ... eu devia ser feita de água entaum kkk só bebo água ultimamente kkkk beijos.

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  5. que linda lista de alimentos amiga...temos sempre que fz boas escolhas. parabéns. bj

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  6. Ei flor parabéns, 19 dias sem deslizes é muita coisa e que bom que está vendo os resultados!! Lista de compras saudável!! Que lindo!!! bjos e ótima quinta!!

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  7. nossa. tao pouca caloria... cuidado. MAs a gente sabe ate onde aguentamos ne??

    boa sorte . e obrigada pela visita.

    bjo

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  8. Vim desejar um ótimo fim de semana!!!!!!!!! bjosss

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  9. gostei muito do seu blog tou te seguindo se vc puder me seguir te agradeço....bjs..♥

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  10. Amei a figura do post...O pior que é bem assim e quando a gente se dá conta...Mas nunca é tarde pra gente buscar o que queremos!!! Bjs...

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